FASZIENTRAINING  mal ganz anders  

 -achtsam bewegen 

 -sanft dehnen

 -tief entspannen

 

Faszientraining wird häufig mit schmerzhaften Übungen meist unter Verwendung von Faszienrollen in Verbindung gebracht.

Deshalb habe ich ein Konzept entwickelt, bei dem wir auf diese sensible Bindegewebsstruktur sanft und doch wirksam einwirken - also Wohlbefinden ohne "Qual".

Mit Hilfe von dynamischen, fließenden Bewegungen sowie teilweise passivem Einwirken angenehmer Tools können verklebte Faszien gelöst werden.

Damit ist es möglich, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu reduzieren.

Da auch Stress im Alltag sowie immer kreisende Gedanken und schlechter Schlaf zu Kopf- Nacken - und Rückenschmerzen führen können, üben wie in diesem Kurs auch unterschiedliche Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken.

 

 

 

Pilates Plus Fitness & Yoga, by Gaby Barth, © 2019

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