Faszien & Wirbelsäule 

 -achtsam bewegen 

 -sanft dehnen

 - kräftigen

 

Faszientraining wird häufig mit schmerzhaften Übungen meist unter Verwendung von Faszienrollen in Verbindung gebracht.

Deshalb habe ich ein Konzept entwickelt, bei dem wir auf diese sensible Bindegewebsstruktur sanft und doch wirksam einwirken - also Wohlbefinden ohne "Qual".

Mit Hilfe von dynamischen, fließenden Bewegungen sowie teilweise passivem Einwirken angenehmer Tools können verklebte Faszien gelöst werden.

Damit ist es möglich, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu reduzieren.

Spezielle Übungen erhöhen die Beweglichkeit der Wirbelsäule und kräftigen die stützende Muskulatur.

 

 

 

Pilates Plus Fitness & Yoga, by Gaby Barth, © 2019

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