KAHA

KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori

" energiegeladen, Kraft", ist inspiriert vom Taiji, Qigong, dem Haka und dem klassischen Yoga.

Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren - eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers.

Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.

KAHA

- ist mobilisierend fordernd und den Geist beruhigend

- kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen

- ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar, besonders hinsichtlich Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen

Pilates Plus Fitness & Yoga, by Gaby Barth, © 2019

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