JumpINg Balance

Ein absoluter Kalorienkiller -  mit viel Spaß bauen wir Stress ab und sind somit deutlich belastbarer im Alltag.

Mit JumpINg Balance habe ich ein Workout zusammengestellt, bei dem neben dem klassischen Herz  -Kreislauftraining die Kräftigung der Tiefen – und Beckenbodenmuskulatur im Focus steht.

 

Ebenso stabilisieren wir Bänder und Gelenke, schulen die Koordination und das Gleichgewicht. In moderatem Tempo steigern wir unsere Fitness, kräftigen die Muskeln und kommen in Balance.

Pilates Plus Fitness & Yoga, by Gaby Barth, © 2019

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