Mit Pilates wird die Muskulatur, vor allem Rumpfmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit deutlich erhöht. Unter Faszien versteht man Bindegewebe, welches jeden Muskel, jeden Knochen und jedes Organ umhüllt. Sind diese Faszien aufgrund von einseitiger oder mangelnder Bewegung „verklebt“, kann es zu dauerhaften Schmerzen in vielen Bereichen des Körpers, am Häufigsten im Bereich der Wirbelsäule kommen. Vor allem bei Rückenbeschwerden kann die Pilates Methode für eine deutliche Linderung sorgen. Alltagsbewegungen fallen leichter und auch Stress wird hiermit viel besser abgebaut. Im Sommer findet bei gutem Wetter Pilates im Freien statt!

" NACH 10 STUNDEN FÜHLEN SIE SICH BESSER,

   NACH 20 STUNDEN SEHEN SIE BESSER AUS UND    

   NACH 30 STUNDEN SIND SIE EIN NEUER MENSCH"

   Josef Pilates

Pilates / Faszien Pilates

Eine effektive, gelenkschonende Trainingsmethode für Menschen jeden Alters, egal ob Mann oder Frau. 

Pilates Plus Fitness & Yoga, by Gaby Barth, © 2019

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