Yoga                          YIN Yoga                            Business Yoga

In einer immer schnelllebigeren Zeit, in der Leistung, Flexibilität, Anpassung und Schnelligkeit im Vordergrund stehen, fühlen sich viele Menschen

be - oder sogar überlastet.

es ist wissenschaftlich erwiesen, dass dauerhafter Stress zu Unruhe, Schlafstörungen  sowie etlichen Krankheiten führen kann.

Genau hier kann Yoga sehr hilfreich sein.

Wir praktizieren Yoga auf eine sportliche,dynamisch fließende Art und Weise, so dass Kräftigung und Beweglichkeit im Vordergrund stehen.

Alle Übungen sind so variabel, dass sie von allen Teilnehmern ausgeführt werden können.

Eine kurze Entspannung rundet jede Yoga Stunde ab.

YIN YOGA ist ein eher passiver Yoga Stil.

Die Übungen finden im Sitze oder Liegen statt. Yin Yoga ist für alle Menschen geeignet, egal ob geübt oder völlig ungeübt. Jede Übung wird ganz ohne Kraft und Anstrenung einige Minuten gehalten.

In dieser Zeit werden die muskulären sowie die faszialen Strukturen sanft aber nachhaltig gedehnt.  Mit diesen behutsamen Übungen ist es möglich, Verspannungen und Blockaden zu lösen.

Dabei schenken wir nicht nur umserem Körper sondern auch unserem Atem vemehrt unsere Aufmerksamkeit was sich wiederum positiv auf den Stressabbau auswirkt.

Zudem ist es möglich, das Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu steigern und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Der achtsame Umgang mit dem eigenen Körper und die seelische Ausgeglichenheit stehen im Vordergrund.

Zufriedene und gesunde Mitarbeiter sind das Kapital jeden Unternehmens.

Mit Business Yoga steigern Sie die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter.

Yoga kann unterstützend wirken, um Stresserkrankungen wie Rücken - und Nackenbeschwerden sowie Burnout vorzubeugen.

Mit regelmäßigem Business Yoga sorgen Sie für mehr Ausgeglichenheit und Belastbarkeit Ihrer Mitarbeiter.

Ich biete Ihnen:

- Professionelle Ausarbeitung und Anleitung der Yoga Übungen

- wöchentliche Yogastunden gerne auch in Ihren Räumen

- Yoga Workshops im Rahmen Ihrer Veranstalltungen

- Yoga in der Mittagspause

Pilates Plus Fitness & Yoga, by Gaby Barth, © 2019

Geierweg 31 · 73434 Aalen-Hofherrnweiler · Tel. 07361 3764879 · Fax 07361 44712

E-Mail: info@pilatesplus-aalen.com · www.pilatesplus-aalen.com